抗空氣污染 清肺部雜質

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工業革命之後,由於工廠大量排放不同的化學物質,污染了大家都呼吸的空氣。香港工廠雖然已北移,但空氣流動仍不時將中國沿岸工廠排放的污染吹到香港來,加上二手煙和汽車排放的廢氣,不管是哪種原因,全球的空氣中已經有各種各樣人體不適宜吸入的物質,即使不吸煙,仍然會有機會使人們出現各種程度各異的肺病。我們可以如何減低空氣中的污染對肺部的影響?

首先我們要了解肺部的特性,與其它器官不同,肺的組織細胞直接和外部環境接觸。任何我們呼吸到肺裏的物質都會直接影響肺部。細菌、香煙和霧霾中的有害物質更會破壞呼吸道,威脅到正常的肺部功能。

我們的肺部是有天然防禦系統,防止灰塵和病菌的侵蝕。但吸煙、二手煙、室外空氣污染、家和工作場所使用的化學物質以及氡氣等外界物質可以越過人體自然防禦,可以引起或加重肺部疾病。肺病很多時候沒有感覺,等到發現時為時已晚,所以定期體檢是預防肺病的重要手段。然而我們的肺部無需人體任何外力,會自動地進行「呼」和「吸」的功能。就像我們身體的所有其他器官一樣,肺部需要得到足夠的養分來產生新的細胞,修復DNA和抗氧化。我們的肺部擁有神奇的自我修復功能,美國癌病協會指出,吸煙人士的肺部在戒煙2至12個星期,肺部便會開始自我修補。若加上健康的飲食和食用最好的肺部補充劑可以持續促進肺部的健康。

安道公司推薦抗霾清肺寶

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安道公司的抗霾清肺寶列入2015版《美國醫師藥用指南》(PDR),是經過科學驗證的配方,保護肺組織(肺部、氣管、支氣管、鼻竇)免受空氣污染物和吸煙的損害。

N- 乙酰半胱氨酸(NAC)
NAC是在人體內轉化而成的氨基酸半胱氨酸化合物,已被證明可以降低高半胱氨酸的血液水平,有助於預防心臟病。根據在歐洲呼吸雜誌刊登的一項研究表明,慢性肺阻塞患者補充NAC營養素,可以大大降低住院治療的機率。 安道公司的抗霾清肺寶含有 200mg NAC,幫助分解痰並使其從支氣管排出,使我們呼吸順暢,提高肺活量。

維生素 D
很多人認為維生素D只對骨骼健康有益,其實維生素D也是免疫系統健康、產生激素和保持肺部健康的重要因素。刊登在2011年5月《美國呼吸系統與加重病情護理》雜誌上的一篇學術研究表明,缺乏維生素 D 可導致肺功能下降。

維生素 B-12
維生素B12是一種B族維生素。缺乏維生素B12可能導致惡性貧血。維生素B12也用於改善哮喘、
過敏和皮膚感染等症狀。生薑萃取物生薑是一種草本植物。根莖部分既可以用作調味料,也可以作為藥物來減緩許多疾病。生薑可用於上呼吸道感染、咳嗽和支氣管炎,有消炎的效果。

山楂粉
山楂有益於心血管健康, 是強而有力的抗氧化劑。山楂粉可以幫助增加心臟收縮時的泵血量,使血管擴張,加強神經信號的傳遞。山楂的成分裡有一種名為原花色素的物質,可以放鬆最細小的肺部毛細血管,保障離心臟較遠的分支血管的血流通暢。

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